2005年03月04日
ダイエットで。。。
ダイエット中です。さいとうくんです。こんばんは。
ダイエットを始めてはや３日。早くも食事制限に苦しみを感じます。肉禁止、間食禁止、ラーメンももちろん禁止。つらいっす。。。（つД｀）
特にフライドチキンが食べたいです。実はダイエットを始めるきっかけとなった日に、コンビニでフライドチキンを見つけたのにも関わらず、買うのを忘れてしまいフライドチキンを食べたいと言う欲求が強くなっていたところへのダイエットなので、フライドチキンのことが頭から離れません(；￣Д￣)
またラーメンは好物なので、食べに行きたいと思いますね。今日の実験の終わり間近に、友達が「ラーメン食べたい！」と言っていたので、一緒に食べに行くことになるかもとひそかに思っていたのですが、特に食べに行くことはなく、帰って来ました。。。（注：自分から誘ったりするとダメですが、誘われた場合は付き合いですからラーメンを食べに行ってもいいのです！＾＾；）
後は間食となる、お菓子ですね。なぜか、今の僕の家にはたくさんのお菓子がありまして、我慢するのが辛いです。手を伸ばせばお菓子があるのに食べられないなんて。。。（つД｀）
でも今日、実験で友達がプリッツを買って来て、一本だけ薦められいただきました。（自分から欲しいと言ったらダメですが、薦められた場合はいいのです！＾＾；）いやー、おいしかったです。
さてダイエットですが、いつまで続くでしょうか。。。(；￣Д￣)
目標は、半年ほど続けることです。リバウンドってのがありますからね、リバウンドを回避するには長い間ダイエットをしなくてはいけないのです。
リバウンドの原理は、ダイエットで食事制限するといつもよりも摂取カロリーが減ります。すると体が食料難になったと思い、脂肪を貯めようと思うらしいです。結果、短い期間でダイエットをやめると、脂肪が貯めようとする体のまま、摂取カロリーが普段に戻るので前以上に太るらしいです。
リバウンドをするんだったらダイエットをする意味がないどころか、しない方がいいですからね。てなことで、半年ほどが目標です。実際は３ヶ月ほど続ければ大丈夫と聞いたことがあります。
でも半年と言うことで、８月いっぱい続けることを目標としましょう。
今日の活動記
ダイエット
朝昼晩と３食食べました。間食はプリッツ１本です。
食事ですが、あまりよい食事を取っていない気がします。多いのがおにぎりと野菜ジュース(；￣Д￣)
学校の食堂で食事を取るのが一番いいと思っているのですが、楽なのでコンビニですませることが多いですね。食事の内容も改善していきたいと思います。
TOEIC
１問解きました。リスニングですが、助動詞や助詞と言った部分は聞き取りにくいですね。強く発音される場所ではないのです、聞き取るのが難しいです。助動詞は重要な部分ですから、聞き取れるようにならないといけないですね。
BGM:My Way(Def Tech)
昨日と同じですみません。「Def Tech」の「My Way」です。
かなりはまっていまして、聞いていると心が落ち着きます。
投稿者 takus : 2005年03月04日 02:27
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